bialko w

przegladnalem cala dyskusje i nic nie znalazlem na temat zoltego sera. A to przeciez prawie w 100% bialko. Mozna jesc na sniadanie?

żółty ser to jedynie w 19-28% białko. pozdrawiam +Cahir+

[...] miesiac, moze dwa mysle mi zleci przy treningu na mase, pozniej chcem zrobic takze trening na mase i wziasc pierwszy raz kreatyne-ale porzadnie:GainFast 4,5 kg Universal,bialko jakies dobre,izolat bialka,kreatyne olimpu mono,glutamine olimpu,ryboze i moze cos jeszcze. Nastepnie przez jakis miesiac chcem zrobic rzezbe (tu bialko i jakies suple [...]

[...] wieksza ilosc bialka powoduje termogenicznosc organizmu...dlaczego ? bo ilosc kalorii z 1g bialka jest 4 razy mniejsza od energii ktora organizm przeznacza na to zeby to bialko spozytkowac... zwieksz ilosc bialka do 4g balka/kg mc a zobaczysz jak bedziesz w zime oblany potem obojetnie gdzie wejdziesz...do sklepu ..czy z dworu do domu... [...]

Cool ma rację Rzeźby w miesiąc za dużo nie zrobisz Lepiej pojedź masę do kwietnia/maja - przed wakacjami zdążysz się podrzeźbić Myślę jednak ze w Twoim wieku tak spora ilość supli i odżywek na raz nie jest potrzebna do dobrego rozwoju - masz dopiero 17 lat na samym gainerze i białku powinieneś rosnąć jak na drożdżach Jeżeli chcesz się koniecznie [...]

witam jak sądzicie jaka odrzywka białkowa jest obecnie w 2 świąteczne dni w najlepszej cenie (mowa o sklepach sfd, **********, i atleta) bo jestem zdecydowany na zakup i coś napewno kupie mam jakieś 200-250zł na ten cel. co polecacie podajcie firmę, ilość i cenę. co polecacie zaszaleć i kupić serwatkę- troche mało jej będzie. czy może jakieś inne [...]

[...] cyklem tak jak radza koledzy,ale jezeli chcesz sie zdecydowac juz na cos konkretnego tak jak pisales, to moim zdaniem optymalnie bylo by wybrac takie suplementy : kreatyna, bialko serwatki, tauryna , carbo , gainer(jezeli masz problemy z przybieraniem na wadze) Kreatyna 6g po treningu z carbo 50g,po 30-40 minutach bialko serwatki 35g (w dni [...]

Mam pytanie , czy ktoś słyszał o białku np. z cukierni , piekarni , będącego pod postacią proszku??? czy jest sens jedzenia tego? czy ma to jakieś zastosowanie (większe lub mniejsze) dla ćwiczących . za odpowiedzi z góry dziękuje. Kwarc

[...] ze organizm wykorzysta sobie energie z tych ww i tluszczu do obrotu bialkiem...jednak problem w tym iz juz przy 3g/kg mc potrzeba bardzo duzej ilosci ww i tluszczu zeby to bialko wykorzystac...w przeciwnym razie termogenicznosc bedzi na tyle wysoka ze powstrzyma wzrost...bo kalorie potrzebne do przerobu tego bialka beda wuansie z niego i bedzie [...]

"nie zmniejszaj ilości podawania białka ! , przez białko na pewno nie będziesz miał trudności w spaleniu tłuszczu!! ,chyba że chcesz spalić mięśnie " - GIKER to moja wypowiedż !!! zaczęła się właśnie od tego że Mięki powiedział że to co napisałem to nieprawda ! ale skończmy ten już temat !! poz.. >> soldiier <<

- wszystko zależy od diety (jak będziesz miał bogatą diete w białko to możesz !! ) tyle co ci będzie brakować białka w diecie tyle uzupełniasz !! - pamiętaj aby dostarczyć ponad 2 g białka na /kg masy nciała masz tutaj link , żeby sobie obliczyć ile spożwywasz białka w diecie , tu masz wartości odżywcze w 100g : [...]

Podstawowe ćwiczenia, takie, żeby nie złapać kontuzji, maksymalne cieżary. Ewentualna progresja. Liczba powtórzeń do 6 ale i w okolicach 6. Dlatego, nie przesadzać z białkiem, bo kolega ma szybki metabolizm. Raz-nie ma sensu go bardziej przyspieszać, dwa-zapotrzebowanie na białko spokojnie zaspokoji dietą i gainerem. Po treningu gainer również. [...]

Jak by Ci sie bialko scinalo w org to po paru kielichach juz bys byl trup bo wszystkie globuliny albumimy by Ci sie we krwi poscinaly i dupa blada.Pozatym w trzustce produkowany jest hormon ktory neutralizuje alkochol do jakiegos aldechydy bodajrze bo normalnie przy 2 kieliszkach bys zmarl i to napewno nie przez sciacie bialka.Po wodzie bedziesz [...]

kupie bialko, oferty tu lub na gg (nr jest w profilu) Longrunner Keep on Running!

Witam wysztkich mam pytanko dotyczące tych dwóch sterydów czy dają dobre efekty w połączeniu ze sobą jakie mają skutki uboczne i czy można na nich zrobićm przy dobrej diecie gainerze,białku tak z 10 kg masy pod końec oczywiście kera+glut+białko jako antykatabol.Dziękuje wszystkim za wypowiedzi.Jak je brać ? No pain,No Gain

Dzisiaj coś mnie bierze na glebokie refleksje i mogę się powtórzyć, może ktoś podjął juz ten temat, ale warto o tym wspomnieć jeszcze raz. Chodzi mi o to co kiedyś prezentowali kulturyści o tym że wiarą, systematycznością i cierpliwością dochodzili do świetnych osiagnieć a teraz ludzie , chce szybko dojść do tego na co ci ludzie pracowali tak [...]

Lepiej postawic na diete lub jakies tanie bialko. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

jakiej firmy carbo i jakiej bialko (koncentrat serwatki) ?? panowie jakie byscie polecili ?? co najlepsze ?? cena nie jest az tak wazna 10 zl w ta czy w ta nie gra az takiej roznicy ... pozdro NB

witam wszystkich, mam pytanie co bylo by lepsze dla mnie bialko czy gajner. Cwicze intensywnie 2 lata z malymi przerwami zaczynalem od 54 kg teraz mam 66 kg. W koncu nadszedl czas zeby cos wziasc na masy tylko nie wiem czy bialko czy gajnera. Boje siet troche gajnera zeby za bardzo w tluszcz nie obrosnac :/ i jak byscie mogli podajcie jakies [...]

jakiej firmy carbo i jakiej bialko ??- carbo (może być hi- tec, albo olimp !) ale śmiało wybieraj w innych firm! nie ma za dużych różnić!! - kieruj się ceną ! białko?? - może być matrix olimpa , albo SP 80 bardzo dobre białko -polecam poz.. >> soldiier <<